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Pilates para embarazadas
El Pilates es una excelente opción de ejercicio para las mujeres embarazadas, ya que puede ayudar a fortalecer los músculos del núcleo, mejorar la postura,
Beneficios del Pilates
El Pilates es una forma de ejercicio versátil que puede adaptarse a diferentes niveles de condición física y necesidades individuales. Sin embargo, es recomendable aprender
Pilates
El Pilates es un método de ejercicio físico desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX. Se basa en una serie de movimientos controlados